时尚减肥新方法-十大超另类的瘦身偏方

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2010-07-31 10:52 |只看楼主 1#
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　　月月瘦减肥网导读：选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。
　　太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这两个可都是肥胖的人最害怕的事情，生活家编辑为此盘点一些能绕过这两个障碍的另类减肥法，至于它们能否真的减掉赘肉，也需要因人而异。
　　上世纪70年代初，在大街上、公园里能见到许多老人，两手不停地前后甩来甩去，据说这也是一种疗法，对各种慢性疾病都有治疗效果。甩手健身可以说是东西方共同的人体文化，人体12条经脉，手上就有6条，其健身作用自古被人重视。但，就此说它能治百病则是无稽之谈。
　　蒸发瘦身法
　　前两年，流行一种蒸发迅速瘦身法。一些自以为腰围过粗的爱美女性，在瘦身之前量好体重腰围，然后在腰腿间紧紧缠上一层层的布，用高温的蒸汽机炙烤，一两个小时后，再量腰围，足足可以缩小好几厘米，体重也能减轻好几公斤。但是，只要喝几杯水，这些失去的体重立马又会长出来。这种方法只是将体内的水分蒸去而已，并没有减去一丁点的脂肪。
　　区域减肥法
　　区域减肥法是一种平衡荷尔蒙的饮食计划。这一减肥法的创始人——生物化学家Barry Sears主张，人只应该吃那些保持体内胰岛素水平稳定的食物。由于碳水化合物会升高血糖，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减肥就要从调整碳水化合物的摄入比例着手。他建议每一顿正餐或零食都应该合理搭配，保证碳水化合物占40%，单一不饱和脂肪酸占30%，蛋白质占30%，以使身体保持最佳的性能。这种降低碳水化合物比例，增加蛋白质摄入的膳食搭配有助于胰岛素水平保持稳定，从而有利于体重下降。反之，若膳食搭配达不到平衡的“区域”，胰岛素水平就会上升，就容易在体内囤积脂肪。
　　5元素减肥法是一种在西方非常流行的减肥方法，目前在全世界范围内已有成百上千人因此受益，其中也不乏名人。这种集饮食和健身计划为一体的减肥方法不用计数卡路里，也无需疯狂的锻炼，其核心就是每周锻炼5次，每次25分钟及每天吃5小顿健康的饭菜。
　　束发有助于燃烧脂肪？
　　这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点，以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟，坚持下来就能让手臂变细。
　　餐前生食辣椒法
　　这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样，它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以选择菜椒，无论哪种辣椒都有两方面的作用，一方面能刺激肠胃不想进食，另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。
　　这一减肥法的发明者是好莱坞大名鼎鼎的明星教练DavidKirsch。其中的锻炼部分包括锻炼心肺的有氧运动、大量的下蹲、弓步锻炼还有轻量级的负重练习(5磅是最大重量)，这些练习会在90分钟内不停的重复。DavidKirsch减肥法颇受超模的欢迎，像娜奥米·坎贝尔和海蒂·克拉姆都公开宣称正是 DavidKirsch减肥法让她们保持了好身材。
　　餐前餐后刷舌法
　　据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。
　　大吹气球法
　　选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。
　　握冰敷冰法
　　拿两瓶小的瓶装水，放入冰箱使它结冰，然后将冰瓶握在手上做举放运动30秒，之后放下冰瓶等手回温后，再握住冰瓶做重复的运动，反复做5次。这个另类减肥方法的依据是因身体的热能会自动传导给手失温的地方，这样就能促进血液循环，加速新陈代谢。
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gc995120
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Do you？
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wodeya2011
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流行一种蒸发迅速瘦身法。一些自以为腰围过粗的爱美女性，在瘦身之前量好体重腰围，然后在腰腿间紧紧缠上一层层的布，用高温的蒸汽机炙烤，一两个小时后，再量腰围，足足可以缩小好几厘米，体重也能减轻好几公斤。但是，只要喝几杯水，这减肥咖啡leptin减肥咖啡美国减肥咖啡瘦身咖啡好雕刻生意之家石雕产品雕刻产品些失去的体重立马又会长出来。这种方法只是将体内的水分蒸去而已，并没有减去一丁点的脂肪。
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anhui356
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好神奇。
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成为元老要什么条件啊？
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区域减肥法是一种平衡荷尔蒙的饮食计划。这一减肥法的创始人——生物化学家Barry Sears主张，人只应该吃那些保持体内胰岛素水平稳定的食物。由于碳水化合物会升高血糖，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减肥就要从调整碳水化合 快速减肥减肥食谱健康减肥产后减肥局部减肥减肥产品运动减肥减肥前提好雕刻生意之家石雕产品雕刻产品物的摄入比例着手。他建议每一顿正餐或零食都应该合理搭配，保证碳水化合物占40%，单一不饱和脂肪酸占30%，蛋白质占30%，以使身体保持最佳的性能
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